我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的脖子。可能是因为小时候经常被妈妈摸脖子，觉得那是一种安慰和关爱的方式。所以每当我感到紧张或者焦虑时，总会下意识地去摸自己的脖子。直到有一天，我发现脖子后面出现了一片皮肤摸起来很粗糙，有很多红点点，不疼也不痒，但却让我感到非常不安。

我开始频繁地检查自己的脖子，希望那些红点点能够消失。然而，它们并没有消失，反而越来越多。我开始担心自己得了什么严重的皮肤病，甚至想象自己变成一个丑陋的人，无法面对外界的目光。这种恐惧感让我夜不能寐，白天也无法集中精力工作。

我决定去看医生，希望能够找到解决的办法。医生问了我一些问题，包括症状出现的时间、是否有痛痒感、是否接触过什么东西等等。我一一回答，医生听完后说可能是过敏性皮炎，并给了我一些建议和药物。其中包括涂抹地塞米松软膏、服用氯雷他定片和维生素C，避免挠痒，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物。

我按照医生的建议去做，几天后，红点点开始消退，皮肤也变得光滑起来。我感到非常高兴和放心，仿佛重获新生。同时，我也意识到自己的恐惧和焦虑是多余的，医生和药物可以帮助我解决问题，我不需要自己承受所有的痛苦和压力。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：当我们面临困难和挑战时，不要独自承受，而是应该寻求专业的帮助和支持。就像我找到了医生一样，大家也可以通过京东互联网医院这样的平台，找到合适的医生，获取有效的治疗方案。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要关注自己的健康，及时处理问题，避免小病变成大病。