我从小就有一个习惯，夏天一到，总是喜欢喝冰水。尤其是在经期，感觉喝冰水可以缓解一些不适。可这次，我却因为这个习惯而陷入了困扰。

平时我的月经都很准时，基本上每个月的6号都会来。但是这个月，因为天气实在太热，我喝了很多冰水，结果到现在都还没来。开始我并没有太在意，毕竟偶尔的月经不调也不是什么大问题。可随着时间的推移，我开始感到焦虑和担忧。难道我真的出了什么问题？

我决定去找医生咨询。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位专业的医生。医生听完我的情况后，告诉我说：“经前和经期吃冷藏和寒性食物，会引起月经不调和痛经。”我这才意识到，原来我的习惯可能是导致月经不来的原因之一。

医生建议我尽量不吃冷藏和寒性食物，多吃温性食物有益。她还推荐我每天喝点当归水，这个是温性的。虽然我对中药并不了解，但我还是决定试一试。毕竟，为了自己的健康，付出一些努力也是值得的。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我都会喝一杯当归水，感觉身体逐渐恢复了平衡。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的月经恢复了正常，心中的石头也终于落了地。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口感而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗建议。希望我的经历能够提醒更多的人，关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

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