我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。可惜，这种感觉在一年多前消失了。我的腿开始疼，尤其是在跑步后。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我去医院做了检查，结果显示我患有骨质增生。医生告诉我，这是一种退行性疾病，主要是由于年龄增长、营养不良或过度使用某些关节引起的。我当时很震惊，毕竟我还年轻，怎么可能得这种病呢？

医生给我开了一些药物和外敷膏药，但效果并不理想。疼痛仍然存在，甚至有时候会听到腿里“崩响”的声音。我开始担心，会不会因为这个病而影响我的日常生活？

我又去找医生，希望能找到更好的治疗方法。医生建议我补钙，推荐了一种叫做碳酸钙的药物。我开始服用，并且注意了日常饮食，多吃一些富含钙质的食物。同时，我也减少了跑步的频率和强度，改为散步和游泳等低冲击的运动方式。

几个月后，我的腿疼明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛，但已经可以忍受了。更重要的是，我不再担心这个病会影响我的生活质量。现在，我每天都会坚持服用碳酸钙，并且定期去医院复查，确保病情不会恶化。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样患有骨质增生的人。首先，千万不要忽视疼痛，及早去医院检查和治疗是非常重要的。其次，合理的饮食和运动方式也能起到很好的辅助治疗作用。最后，保持良好的心态，积极面对疾病，相信自己一定能战胜它。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相鼓励，共同度过难关。同时，也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！