我还记得那天的训练，会员小李在做深蹲时突然岔气，脸色苍白，呼吸急促。我立即让他平躺下来，缓慢吐气，试图帮助他恢复正常呼吸。然而，在我用手指用力揉摁他的右肋旁边时，不小心按到了他的肋骨，他痛得直冒冷汗。

第二天，小李告诉我他感到有些不舒服。我开始担心起来，毕竟肋骨受伤可能会引起严重的并发症。于是我带他去看了医生，医生检查后告诉我们，问题不大，可能是肋软骨挫伤引起的隐痛，建议小李休息两天并密切关注他的情况。

小李的家人非常担心，尤其是他的妻子，她总是打电话来询问小李的状况。医生建议我们如果小李的疼痛持续不减，可以考虑做一个胸部CT，以排除内脏受伤的可能性。幸运的是，小李的疼痛逐渐减轻，最后完全消失了。

这次经历让我深刻认识到，作为一名教练，安全永远是第一位的。我们不能因为追求效果而忽视了会员的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我们在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院推荐给大家！