我从小就有一个习惯，喜欢在睡前翻看一些书籍或杂志，直到有一天，我发现自己开始失眠多梦，甚至有时候还会在梦中大喊大叫。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活节奏快的原因。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻求各种方法来改善自己的睡眠质量，尝试了很多种方法，包括听轻音乐、做瑜伽、喝热牛奶等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医调理的文章，提到了脾虚湿盛可能会导致失眠多梦等症状，于是我决定去找一位中医大夫看看。

我找到了京东互联网医院的李医生，通过图文问诊的方式向他描述了自己的症状。李医生非常耐心地听完了我的描述，并且详细询问了我的生活习惯、饮食情况等信息。最后，他告诉我，我的舌苔白厚齿痕、面部油腻等症状都是脾虚湿盛的表现，需要通过中药调理来改善。

李医生给我开了黄连温胆汤加减的中药方子，并详细解释了三种不同的服用方式：中药饮片、开中药汤剂和中药颗粒剂。他推荐我选择中药颗粒剂，因为这种方式既方便又有效。于是我按照他的建议，开始服用中药颗粒剂。

在服用中药颗粒剂的过程中，我也注意了自己的生活习惯和饮食，尽量避免熬夜和吃辛辣油腻的食物。慢慢地，我发现自己的失眠多梦症状有所改善，睡眠质量也逐渐提高了。同时，我的面部油腻问题也得到了缓解，整个人看起来精神焕发了许多。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助，通过他们的专业指导和中药调理，我成功地改善了自己的健康状况。现在，我已经恢复了正常的生活和工作节奏，重新找回了生活的乐趣和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试中医调理的方法，相信你也会像我一样，找到属于自己的健康之路。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，值得推荐给大家！