我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物，尤其是炸鸡和薯条。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，生活作息完全紊乱。直到有一天，我突然感到右上腹部隐隐作痛，去医院检查后，医生告诉我我患有重度脂肪肝和高胆固醇。

我当时非常害怕，想起了我爷爷就是因为肝病去世的。医生说我的肝功能转氨酶偏高，需要控制饮食和生活习惯。我问医生是否需要吃药，医生说暂时不需要，只要控制好饮食和生活习惯就可以了。但是我怎么也控制不住自己的食欲，总是忍不住吃那些油腻的食物。

我开始尝试各种方法来减肥，包括节食、运动、甚至是吃减肥药，但都没有效果。我的体重依然在190斤左右徘徊。医生告诉我，我的情况主要是因为吃得多排的少，需要自己控制一下饮食，并适当锻炼一下。我开始认真对待自己的健康，每天早上起床后都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的健身操。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月后，我再次去医院检查，医生告诉我我的肝功能转氨酶已经恢复正常，胆固醇也降了下来。虽然我的体重还没有减下来，但我已经不再那么焦虑了。我知道，只要我坚持下去，总有一天我会成功的。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肝郁脾虚是导致脂肪肝的主要原因之一，需要通过调整饮食和生活习惯来改善。同时，我也了解到，京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的在线医疗平台，可以随时随地咨询专业的医生，获取最权威的医疗建议。

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