我怀孕31周了，最近的糖耐试验结果异常，血糖控制成了一大难题。从26周开始，我就注意到自己的血糖偏高，空腹血糖4.8，1小时血糖10.8。医生告诉我这可能是妊娠期糖尿病的征兆，需要严格控制饮食和定期监测血糖。

今天中午，我吃了一碗饸饹面，结果血糖就飙升了。看着餐后7.2的数字，我不禁担忧起来。难道我只能吃全麦馒头了吗？其他的食物都会使我的血糖升高，这让我感到非常沮丧。

我决定向京东互联网医院的欧阳医生寻求帮助。通过图文问诊，我向她描述了我的情况。欧阳医生非常专业，告诉我需要严格控制每天摄取的总能量，建议食用热量和糖分更低的食物，例如粗制米和适量杂粮。同时，她也提醒我要避免甜食的摄取，少食多餐，以减少血糖的波动。

欧阳医生还给了我一些具体的饮食建议：饮食最好偏清淡，低糖、低盐、低脂等；减少食用动物内脏、动物皮、鱼子、蟹黄等胆固醇含量较高的食物；部分坚果也含有较多的脂肪，例如花生、核桃、松子最好要少吃，在血糖稳定时每天进食不超过10g。

我对欧阳医生的建议表示感谢，并决定严格按照她的指导来控制自己的饮食。同时，我也会定期检测血糖，确保自己的血糖水平在安全范围内。希望通过这些努力，我能顺利度过剩下的孕期，迎接健康宝宝的到来。

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