我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这样可以帮助我更好地入睡。可最近几个月，我的睡眠质量却越来越差。每天晚上，我都要翻来覆去好几次才能入睡，梦也特别多，总是醒来一身汗。更糟糕的是，呼吸也变得不太顺畅，需要深呼吸才能缓解。这种感觉就像有一块大石头压在胸口，非常难受。

我开始担心自己的健康问题，于是上网搜索相关信息。看到有人说肾虚可能会导致遗精、失眠和多梦等症状，我的心一下子就沉了下去。因为我确实有这些问题。于是我又搜索了中成药的相关信息，想看看有没有什么药可以帮助我改善这些症状。黄芪精口服液引起了我的注意，据说它可以补血养气，固本止汗，适用于气虚血亏、表虚自汗等情况。看起来好像正是我需要的药。

但我还是有些犹豫，毕竟我不太了解中医。于是，我决定向京东互联网医院的中医科医生咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括呼吸困难的严重程度、是否有打鼾的情况等等。接着，医生还让我拍了几张舌苔照片，进行舌诊。虽然我一开始有些不习惯，但医生解释说这是中医的重要部分，可以帮助他更好地了解我的身体状况。

医生还问了我一些其他的症状，例如口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿等等。这些问题让我意识到，我的身体可能存在一些其他的问题。医生告诉我，根据我的描述，考虑我目前湿气重、湿热、气血亏虚的可能性大的。然后，医生建议我可以服用黄芪精口服液和祛湿茶一周左右，调理一下，看看效果如何。

我按照医生的建议去做了，果然，我的睡眠质量有了明显的改善。呼吸也变得顺畅多了，不再需要深呼吸来缓解。同时，我的精神状态也好了很多，不再像之前那样总是感到疲惫和无精打采。医生还给了我一些日常调摄的建议，例如饮食清淡、劳逸结合、注意情绪调节等等。这些都对我的恢复有很大的帮助。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。通过这次经历，我也更加了解了中医的重要性和有效性。希望我的故事可以帮助到其他有类似问题的人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。