我叫小李，今年25岁，平时工作压力大，生活不规律，总感觉身体不太好。最近听说补硒可以增强抵抗力，于是就来到京东互联网医院咨询吴医生。

“吴医生，您好！我想问一下，补硒元素多少微克才能增强抵抗力呢？”我有些紧张地问道。吴医生温和地回应：“18岁以上者，硒的可耐受最高摄入量为400微克/天。”

“那我需要摄入400微克吗？”我再次确认。吴医生点头：“是的。”

我心中一阵安慰，终于知道该怎么做了。吴医生继续说：“补硒不仅可以增强抵抗力，还有助于预防某些疾病。比如，硒可以帮助清除自由基，保护细胞免受损害。”

我听得入迷，吴医生的话让我对补硒有了更深的理解。吴医生还告诉我，除了通过食物摄入硒外，也可以选择口服硒片或其他补硒产品。但是，需要注意的是，过量补硒也可能对身体造成不良影响，所以一定要在医生的指导下进行。

我感激吴医生的耐心解答，决定从现在开始，认真对待自己的健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！京东互联网医院很靠谱！”

在与吴医生的交流中，我不仅学到了关于补硒的知识，还体验到了在线问诊的便捷和高效。在线问诊，你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！

最后，我想说，健康是我们最宝贵的财富。让我们一起关注健康，珍爱生命！