我从小就热爱运动，跑步、骑车、打羽毛球都是我最喜欢的活动。然而，最近几个月来，每当我运动过度，腰部就会隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳所致。可这次不同，疼痛来得更猛烈，持续了两天还不见好转。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，仔细询问了我的症状和病史。七八年前，我曾经做过X光检查，结果显示有轻微的腰椎间盘突出。医生告诉我，这可能是导致我现在疼痛的原因之一。

医生建议我进行一个简单的直腿抬高试验，以初步判断是否存在腰椎间盘突出症。我的妻子是护士，虽然她不擅长骨科护理，但她还是协助我完成了这个试验。结果显示，我的疼痛确实与腰椎间盘突出有关。

医生建议我进行进一步的影像学检查，以便精确诊断和治疗。同时，他也给了我一些生活建议，包括保持良好的坐姿和睡眠习惯，定期改变姿势，使用宽的腰带等。这些小改变可以帮助我减轻腰部的压力，预防疼痛的再次发生。

我深深感谢医生**的专业指导和建议。他的耐心解答和细致的检查让我对自己的病情有了更清晰的认识。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意，医生们的专业知识和人性化的服务让我在治疗过程中倍感温暖和安心。

我会认真遵循医生的建议，积极进行治疗和康复。同时，我也会更加注意自己的身体，避免过度运动和不良的生活习惯。健康无小事，希望大家都能像我一样，及时就医，珍爱自己的身体。