我怀孕31周了，26周时做了糖耐检测，结果显示空腹血糖4.8，1小时血糖10.8。从那时起，我的生活就被彻底改变了。每天都要小心翼翼地控制饮食，生怕血糖再次升高。今天早上，我测量了血糖，空腹4.8，餐后6.5，中午餐后7.2。虽然看起来还算正常，但我知道这只是暂时的安宁。

我只能吃全麦馒头，其他的食物都会使我的血糖飙升。每天的三餐都是一样的，早上是鸡蛋、全麦馒头和青菜，中午也是菜、全麦馒头和牛奶，晚上则是全麦馒头和菜。有时候我会吃冬瓜丸子汤、炖排骨或鸡腿，但这些都需要精心计算，确保不会对血糖造成影响。

我曾经尝试过吃饸饹面，结果血糖就高了。医生告诉我，饸饹面是精白米面，会使血糖升高得很快。所以我只能坚持吃全麦馒头，虽然有时候也会想念以前的美食。

为了控制血糖，我还需要注意进餐顺序。首先要吃茎叶菌藻类蔬菜，然后是瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉虾肉、豆制品等高优质蛋白食物，最后才是主食。主食选择粗杂粮，像蒸玉米、玉米渣粥、荞麦面、全麦面包等，每餐不要超过2两。有时候我也会吃煮玉米和南瓜，但都要控制在一定的量以内。

除了饮食控制外，我还需要注意进食速度，吃慢一些，饭后半小时起身散步，活动半小时。这些都对血糖的控制有很大帮助。医生还建议我每周吃一次猪肝或鸭血，补充铁元素。同时，我也在吃多维和钙片，补充维生素和钙质。

虽然生活中有很多不便，但我知道这是为了我和宝宝的健康。每天都在努力控制血糖，希望能顺利度过孕期。感谢医生的指导和帮助，让我更有信心面对未来的挑战。