我从小就有一个习惯，喜欢喝冷饮。无论是夏天还是冬天，总觉得一杯冰凉的饮料能让我精神百倍。可最近，我开始感到不对劲。舌头白，嘴巴苦，整个人都没了精气神儿。起初我没太在意，想着可能是最近工作压力大，休息不好所致。但是，情况并没有好转，反而越来越严重了。

我决定去看医生。医生问了我一些问题，听完我的描述后，告诉我这是阳气太虚引起的。阳气？我一脸茫然。医生解释说，经常喝冷饮会伤害脾胃，导致阳气不足，进而引发一系列问题。我这才意识到，自己的习惯可能是问题的根源。

医生建议我不再喝冷饮，多喝热水，并且多跑步多运动。起初我有些不习惯，毕竟已经养成了喝冷饮的习惯。但是，为了自己的健康，我还是决定改变。每天早上，我都会泡一杯热水，慢慢地喝下去，感觉整个人都暖和起来了。同时，我也开始每天晚上去公园跑步，虽然一开始很累，但坚持下来后，发现自己的体力和精神状态都有了明显的改善。

经过一段时间的调整，我的舌头不再白，嘴巴也不再苦了。整个人都变得精神抖擞，工作效率也提高了不少。回想起来，医生的建议真的很重要。如果不是他提醒我注意自己的生活习惯，可能我还会继续喝冷饮，导致问题越来越严重。现在，我已经完全戒掉了冷饮，转而爱上了热水和运动。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！