我从小就有一个习惯，喜欢低头看书。妈妈总是说我这样会近视，但我就是改不掉。直到有一天，我弯腰捡东西，突然感到一阵剧烈的头痛。我当时并没有太在意，认为可能是因为我低头时间太长了。可接下来的几天里，每次我弯腰或者低头，头痛就会再次袭来，甚至连平凡起床头也会疼。几乎每天都疼，疼得我无法集中精力工作和学习。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去看医生。医生问我以前颈椎有没有不适，我说没有。然后他又问我血压多少，我说我从来没有量过。医生建议我测个血压看看，并且可以做个头颅核磁和头颅MRA，排除下有没有我头部血管问题。我听从了医生的建议，做了所有的检查。

结果显示，我的血压正常，头部血管也没有问题。医生告诉我，我的头痛可能是因为长期低头看书导致的颈椎问题。他建议我平时枕矮枕头，4公分高即可，不要半靠床上看书或看电视。听完医生的建议，我感到一阵轻松，原来我的头痛并不是什么大问题，只需要改变一些生活习惯就可以了。

从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看书或手机。虽然有时候还是会头痛，但已经不像以前那样频繁和剧烈了。现在我也会经常提醒身边的人，尤其是年轻人，注意保护自己的颈椎和眼睛，避免长时间低头看书或手机。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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