我从小就有一个习惯，喜欢一坐就是几个小时，尤其是在工作或学习时。然而，最近这段时间，我开始感到腰部不适，疼痛感越来越强烈。起初，我以为只是因为长时间坐着导致的肌肉疲劳，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有减轻，反而变得更加频繁和剧烈。

我开始担心自己是否患上了腰椎间盘突出。毕竟，网络上有很多关于这种疾病的信息，症状描述与我现在的状态非常相似。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生**很快就接待了我，询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生告诉我，腰椎间盘突出需要通过CT或磁共振来确诊，单凭症状无法确定。同时，医生也提醒我，坐久了也可能是肌肉疼痛引起的，不能一概而论。

我曾经尝试使用背背佳来缓解腰部不适，但效果并不明显。医生告诉我，这种产品对于腰椎间盘突出并没有太大的帮助。相反，医生建议我可以通过理疗和艾灸来改善症状。当然，如果症状严重，还是需要去医院进行详细检查和治疗。

我决定先尝试医生建议的方法，去推拿科和针灸科进行治疗。经过几次治疗后，我的腰部疼痛感有所缓解。同时，我也开始注意自己的坐姿和生活习惯，尽量避免长时间坐着不动。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！