我从小就有一个习惯，总是熬夜看书或追剧。直到有一天，我发现自己总是感到疲倦，皮肤也变得暗沉。去医院做了个全面的体检，结果显示我的肝功能有问题，总胆红素达到了30.5。医生说这个数值介于正常和异常之间，但我还是很担心，毕竟我从来没有想过自己的肝脏会出问题。

我开始反思自己的生活方式，是否真的需要每天熬夜到凌晨？我也开始关注一些中医的理论，了解到肝郁脾虚可能是导致我肝功能异常的原因之一。于是，我开始尝试调整自己的生活习惯，早睡早起，多吃一些对肝脏有益的食物，如枸杞、山楂等。

在医生的建议下，我也定期去医院复查肝功能。每次复查的结果都让我感到欣慰，总胆红素的数值逐渐下降，直到恢复正常。这个过程中，我也学到了很多关于肝脏保健的知识，明白了肝脏的重要性和脆弱性。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式，早上起来会做一些简单的瑜伽，晚上也会按时上床睡觉。虽然有时候还是会想熬夜看书，但我知道这对我的身体健康是有害的。通过这次经历，我也更加珍惜自己的身体，希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

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