汤臣倍健褪黑素能改善睡眠吗？

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我叫李明，今年50岁，最近总是失眠，晚上辗转反侧，白天精神萎靡。我的朋友推荐我试试汤臣倍健的褪黑素，据说可以改善睡眠。我在网上搜索了一番，发现褪黑素确实有助于调节生物钟，改善睡眠质量。于是，我决定购买一瓶试试看。

在京东互联网医院的在线问诊中，我向医生**咨询了关于汤臣倍健褪黑素的问题。医生告诉我，这款产品是正品，并且可以帮助改善睡眠。听到这个消息，我心中一喜，决定购买并尝试使用。

我按照医生的建议，每晚服用一粒褪黑素，果然在3-7天后，我开始感受到明显的改善。晚上入睡更容易，睡眠质量也得到了提升。白天的精神状态也明显好转，工作效率大大提高。

然而，随着时间的推移，我开始担心是否会对褪黑素产生依赖性。于是我再次向医生**咨询，医生告诉我，只要酌量减药，就不会有依赖性。听完医生的解释，我放下了心中的疑虑，继续使用褪黑素来改善我的睡眠问题。

现在，我已经使用了几个月的褪黑素，我的睡眠质量得到了极大的改善。每晚都能安然入睡，第二天精力充沛。感谢京东互联网医院的医生**，感谢汤臣倍健的褪黑素，让我重新找回了健康的睡眠。

如果你也遇到了睡眠问题，不妨试试汤臣倍健的褪黑素。记得在使用前咨询医生，确保安全有效。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

改善睡眠质量指南常见症状失眠、入睡困难、易醒、白天疲劳等，尤其是50岁以上的中老年人群更容易出现这些症状。推荐科室神经内科或睡眠专科调理要点 1. 建立规律的作息时间，保持良好的睡眠习惯。 2. 使用褪黑素补充剂，如汤臣倍健褪黑素，帮助调节生物钟，改善睡眠质量。 3. 避免过度使用电子设备，尤其是在睡前。 4. 保持身心放松，避免过度焦虑和压力。 5. 如果需要，可以在医生的指导下使用其他辅助治疗方法或药物。

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文章 58岁高血压患者能否服用中成药改善睡眠？

我叫李明，今年58岁，生活在一个小县城里。我的工作是当地一家小型企业的老板，日子过得还算安稳。然而，近年来，高血压这个老朋友总是缠着我不放。每次测量血压，数字总是高得让人心惊。除了高血压，我的睡眠质量也越来越差，经常半夜醒来，辗转反侧，难以入睡。这种状态持续了很久，直到我决定寻求专业的医疗帮助。我听说京东互联网医院可以在线咨询医生，于是便注册了账号，开始了我的第一次线上问诊。医生很友善，问了我一些基本的健康问题后，告诉我可以尝试服用一种中成药来改善睡眠。这个消息让我非常高兴，因为我一直对西药有所顾虑，担心会有副作用。医生也提醒我，虽然中成药相对安全，但仍需要控制好血压，避免出现其他健康问题。我按照医生的建议，开始服用中成药。起初，我对效果持怀疑态度，但没过多久，我就发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上起来精神饱满。高血压也没有再次恶化，我的生活逐渐恢复了正常。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和实用性。无论身处何地，只要有网络连接，就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为工作忙碌或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，才能更好地享受生活。如果你也有类似的问题，不妨尝试一下线上问诊。京东互联网医院的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不要轻视它。最后，我想说的是，感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助让我重新找回了健康和快乐。也感谢所有关心我健康的人们，你们的支持和鼓励是我前进的动力。让我们一起关注健康，珍惜生命的每一天吧！

康复之路

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文章晚上总是睡不着，怎么办？

我从小就有一个习惯，晚上总是要到十二点才能入睡。这个问题困扰了我很多年，尤其是在我做完甲状腺切除手术后，情况变得更糟。即使我早早上床，闭上眼睛，脑海里却总是充满了各种想法，无法安静下来。有时候我甚至会在半夜醒来，辗转反侧，直到天亮。我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是尝试一些安眠药。但是这些方法都没有起到什么作用，反而让我更加依赖外界的帮助。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，并找到了京东互联网医院的在线医生咨询服务。我向医生描述了我的症状，包括入睡困难、半夜醒来等问题。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始给我提供一系列的建议。首先，她建议我要保持作息规律，尽量在固定的时间上床和起床。其次，她提醒我白天多晒太阳，增加日照时间，帮助我更好地适应昼夜节律的变化。同时，她也强调了睡前减少光照的重要性，避免使用电子设备刺激大脑。医生还建议我适当运动，增强身体活跃性，提高睡眠质量。当然，运动的时间和强度也需要科学安排，不能在睡前进行剧烈运动。另外，合理的饮食也非常重要，睡前避免大量进食，尤其是刺激性食物和饮料。最后，医生还提醒我适当午休，午休时间不超过30分钟，可以白天提高工作效率，也有助于夜间提高睡眠质量。在医生的指导下，我开始逐步改变自己的生活习惯。每天早上，我会在阳台上晒太阳，享受清晨的宁静。白天，我会进行适量的运动，例如散步或慢跑。晚上，我会避免使用电子设备，选择阅读书籍或听轻音乐来放松自己。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免在睡前进食过多或过于刺激的食物和饮料。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再需要等到深夜才能入睡，半夜醒来的情况也大大减少。现在，我可以安心地入睡，第二天早上也能精神饱满地开始新的一天。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心指导帮助我解决了长期困扰我的睡眠问题。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试这些方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线医生咨询服务非常方便和实用，值得一试。祝大家都能拥有一个良好的睡眠质量和健康的生活方式！

医疗新知速递

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文章 18个月宝宝睡觉不踏实，爱翻滚，是否缺微量元素？

我还记得那天晚上，女儿小雨（化名）翻滚着，睡得并不踏实。她的小手紧紧抓住被子，眉头微皱，仿佛在做着什么不太愉快的梦。作为一个新手妈妈，我心急如焚，担心她是否缺乏某种微量元素，影响了她的睡眠质量。第二天一早，我便开始在网上搜索相关信息。经过一番查找，我发现了一个长尾词“儿童肾虚要吃什么”，这让我想起了老一辈的说法：孩子肾虚会影响睡眠。于是，我决定咨询专业的医生，了解更多关于小雨的健康情况。我打开了京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行在线咨询。医生**很快就接入了我们的对话。他的专业和耐心让我感到安心。我向他描述了小雨的症状，并询问是否缺乏微量元素，特别是钙、铁和锌。医生**告诉我，睡眠不踏实的原因有很多种，可能是消化不良、睡姿不舒服，或者确实是缺乏某些微量元素。他建议我们带小雨去儿童保健科进行全面的评估，以确定具体的原因。同时，他也提到钙铁锌口服液适合一岁以上的孩子使用，但最好在医生的指导下服用。我感谢医生**的建议，并决定按照他的建议行事。我们带小雨去做了全面的检查，结果显示她确实缺乏一些微量元素。我们开始给她补充这些元素，并调整了她的饮食和睡眠习惯。慢慢地，小雨的睡眠质量有了明显的改善，她不再翻滚，睡得也更踏实了。这次经历让我深刻体会到，作为父母，我们需要时刻关注孩子的健康状况，并及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我们可以在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。如果你也有类似的问题，是否考虑过在线问诊呢？京东互联网医院真的很靠谱！

家庭医疗小助手

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文章宝宝4个月大，晚上总是醒来摇头，是否需要补钙？

我还记得那天晚上，宝宝4个月24天，正是他最需要安稳睡眠的时候。可他却总是半夜惊醒，摇头晃脑，发出一声声的“啊啊啊”。我和老公都被折腾得精疲力尽，心中充满了担忧和恐惧。我们开始怀疑，是不是宝宝缺钙了？第二天一早，我就带着宝宝去看了医生。医生听完我们的描述，仔细检查了宝宝的身体状况，并查看了之前的抽血结果。结果显示，宝宝的钙吸收确实不太好。医生建议我们每天给宝宝补充AD和D3，帮助他更好地吸收钙质。回到家后，我开始给宝宝按照医生的建议补充AD和D3。每天早上，我会给他一颗伊可新的AD和一滴Ddrop的D3。起初，宝宝并没有什么反应，晚上还是会醒来摇头。但我并没有放弃，坚持给他补充AD和D3，希望能够改善他的睡眠质量。几天后，奇迹发生了。宝宝晚上不再频繁醒来，摇头晃脑的现象也逐渐消失。他的睡眠质量明显提高，整个人看起来也更加健康和活泼。我和老公都松了一口气，心中充满了感激和喜悦。在这个过程中，我也学到了很多关于宝宝营养的知识。比如，足月儿母乳喂养充足的，不需要额外补钙；AD和D3的剂量需要根据宝宝的具体情况来确定；D3每天推荐最高可耐受量是1000单位等等。这些知识不仅帮助我更好地照顾宝宝，也让我对自己的健康有了更深入的理解。现在，宝宝已经6个月大了，健康快乐地成长着。每当我回想起那个晚上，宝宝总是醒来摇头的场景，我都会感慨万千。感谢医生的专业指导，感谢AD和D3的神奇功效，更感谢宝宝的坚强和勇敢。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗星辰探秘

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文章焦虑抑郁症患者求助：换国产药物后出现抽筋、失眠等症状，寻求优必罗的处方

我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。长大后，这种敏感性演变成了焦虑和抑郁。每天都像是在走钢丝，稍有不慎就可能跌入深渊。医生给我开了优必罗，开始时效果很好，我的情绪稳定了许多，睡眠也改善了。但是，后来我换成了国产的药物，情况却急转直下。换药后的第一个晚上，我就开始失眠，整夜辗转反侧，脑海里充斥着各种负面想法。第二天，我的腿开始抽筋，疼痛难忍。这种感觉就像是在被无形的力量折磨，无法逃脱。更可怕的是，这些症状在接下来的几天里愈演愈烈，我的生活完全被打乱了。我知道我需要优必罗，于是来到了京东互联网医院。医生很耐心地听我讲述了我的病情，并查看了我上传的病历。最终，他同意给我开四盒优必罗的处方。我感到无比的感激，因为我知道这意味着我可以重新获得正常的生活。在等待处方审核的过程中，我开始反思自己的生活方式。为什么我总是那么容易受到外界的影响？为什么我不能像其他人一样坚强？这些问题让我陷入了更深的思考和自我探索中。同时，我也开始关注自己的身体健康，尝试通过运动和饮食来改善自己的状态。当处方审核通过后，我立即下单购买了药物。拿到药物的那一刻，我感到一丝安慰和希望。接下来的几天里，我按照医生的建议服用药物，并逐渐恢复了正常的生活节奏。虽然我知道这只是一个开始，但我已经做好了准备，迎接未来的挑战。在这个过程中，我也学到了很多关于自己和生活的道理。首先，健康无小事，任何一点不适都需要及时就医。其次，寻求帮助并不是软弱的表现，相反，它需要勇气和智慧。最后，生活中总会有起伏和波折，但只要我们坚持下去，就一定能找到属于自己的光明之路。如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探索，共同成长。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗新知速递

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林祖顺

主治医师

眼底科

三甲

温州医科大学附属眼视光医院

专业擅长：擅长干眼症，结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治，尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。

好评率：100% 接诊量：191

李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院

结膜炎(617例) 干眼症(360例)

专业擅长：专业的人给您专业的建议！包括不限于以下疾病！从事眼科15余年，手术超过6000余例，擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉，睑裂斑，角结膜炎，结膜炎，流行性角结膜炎，春季过敏性结膜炎，红眼病，病毒性角结膜炎，疱疹性角结膜炎，真菌性角膜炎，开眼角，角膜移植，双眼皮，去眼袋，重睑，圆锥角膜，眼睑内翻，上睑下垂，倒睫，重症肌无力，内眦赘皮，睑黄疣，眶脂肪脱垂，结膜囊肿，干眼症，干燥综合征干眼综合征，泪道阻塞，泪囊炎，视疲劳，MGD，眼球震颤，结膜炎，过敏性结膜炎，细菌性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿，睑板腺功能障碍，睑板腺囊肿，脂肪粒，睑黄疣，眼睑肿物，眼外伤，外伤性白内障，外伤性青光眼，结膜损伤，角膜损伤，泪小管断裂，小儿眼病，小儿眼科，小儿斜视，小儿泪道阻塞，弱视，色弱，色盲，眼睑内翻，倒睫，上睑下垂，重症肌无力，睑黄疣，眼睑肿物，屈光不正，近视，远视，散光，弱视，泪道堵塞，慢性泪囊炎，泪小点闭塞，急性泪囊炎，白内障，青光眼，虹膜炎，老花眼，眼外伤，角膜异物，结膜异物，眼底病，黄斑变性，黄斑水肿，玻璃体混浊混浊（飞蚊症），视网膜脱落，葡萄膜炎，虹膜睫状体炎，青睫综合症，视神经炎，视神经萎缩，视网膜病变，脉络膜新生血管性疾病，黄斑变性，黄斑水肿，糖尿病视网膜病变。中浆，青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗！翼状胬肉手术手术切除，白内障超声乳化显微手术，近视准分子半飞秒，全飞秒，ICL晶体植入！睑缘炎，睑腺炎，近视，远视，老花，屈光性白内障，视网膜脱离，黄斑变性，远视弱视等疾病，螨虫，眼部寄生虫，蠕形螨睑缘炎。

好评率：99% 接诊量：54499

郭家箭

主治医师

眼科

赣州启明星眼科医院

干眼症(149例) 结膜炎(132例)

专业擅长：干眼症、麦粒肿、眼红、眼痛、视力下降、近视、远视、散光、斜视、弱视、飞蚊症、玻璃体浑浊、结膜炎、角膜炎、白内障、青光眼、黄斑病、眼底病、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、视物模糊、眼干、流泪

好评率：99% 接诊量：48797

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