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体检报告显示缺乏维生素,如何补充?

体检报告显示缺乏维生素,如何补充?

我还记得那天,拿到体检报告时的震惊。上面清楚地写着:缺乏维生素。作为一个忙碌的白领,我的生活节奏总是快到让人喘不过气来。早餐常常是随便抓一把麦片,午餐则是外卖,晚餐也经常在外面解决。这样的生活方式,难怪会导致营养不良。

我开始在网上搜索各种补充维生素的方法。其中一个搜索结果引起了我的注意:肾虚要吃啥补?我从未想过自己的肾虚,毕竟我还年轻。但是,看到这个问题,我不禁开始担心自己的健康状况。

我决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,我很快联系到了苏医生。我们进行了一次简短的视频咨询。苏医生看了我的体检报告后,告诉我不需要另外补充维生素,只需要多吃蔬菜就可以了。她的建议听起来很简单,但我知道这背后是她多年的临床经验和专业知识。

在接下来的几周里,我开始改变自己的饮食习惯。每天早上,我会吃一份水果沙拉,午餐和晚餐也尽量选择新鲜的蔬菜和水果。几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的维生素水平已经恢复正常。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事。即使是看似微不足道的营养不良问题,也可能是更严重健康问题的前兆。同时,我也感激京东互联网医院提供的便捷服务。通过在线咨询,我可以随时随地获取专业的医疗建议,避免了繁琐的挂号和排队过程。

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维生素缺乏的补充方法 常见症状 维生素缺乏可能导致疲劳、皮肤干燥、免疫力下降等症状,易感人群包括长期素食者、孕妇、老年人等。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 多食用新鲜蔬菜和水果,尤其是富含维生素C和维生素E的食物。 2. 适量补充复合维生素片或维生素B群等维生素制剂。 3. 注意日常饮食的均衡和多样性,避免偏食和挑食。 4. 如果有特殊需求,如孕妇或老年人,应在医生指导下进行补充。 5. 定期进行体检,监测维生素水平,及时调整补充方案。
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