我从来没有想过,一个月的失眠会让我变成这样。白天不想吃饭,晚上就想玩手机,啥也不想干。每天晚上,尤其是夜深人静的时候,我的脑海里总是充斥着各种各样的想法,无法入睡。有时候,我甚至会胡乱说话,仿佛自己变成了另一个人。
我知道这不正常,但我不知道该怎么办。直到有一天,我在网上搜索“肾虚引起的症状”,才意识到可能是自己的身体出了问题。我决定去看医生,希望能够找到解决办法。
我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与医生刘医生取得了联系。刘医生非常专业,首先询问了我的症状和持续时间。我告诉他,已经一个月了,每天晚上都很严重。刘医生问我是否有生活或工作压力大的情况,我承认有工作压力太大。然后,他又问我是否有入睡困难、易醒、睡眠时间减少、记忆力低下、注意力不集中等症状。我回答说有,并且每天最多只能休息三小时,白天也没有食欲,晚上就想玩手机,啥也不想干。
刘医生听完我的描述后,初步认为我可能患有睡眠障碍。他建议我服用百乐眠胶囊一日两次,一次4粒,并且及时线下医院神经内科就诊,进行量表评估,明确具体病因,然后进一步制定治疗方案。同时,他还给了我一些生活上的建议,例如规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;布置好舒适的睡眠环境,安静,整洁,干净;太冷或太热的环境会影响入睡;睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。
我按照刘医生的建议去做,开始服用百乐眠胶囊,并且调整了自己的生活作息。慢慢地,我的睡眠质量开始改善,白天也变得有精神了。虽然我还没有完全恢复,但我已经看到了希望。感谢刘医生和京东互联网医院的帮助,让我重新找回了生活的节奏。
如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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