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长时间看手机引起的眼部不适怎么办?

长时间看手机引起的眼部不适怎么办?

我从小就对电子产品情有独钟,尤其是手机。每天一有空就拿出来玩,甚至在上学的路上也会偷偷摸摸地玩。长大后,工作压力大,经常熬夜加班,手机更是成了我生活中不可或缺的一部分。然而,最近我开始感到眼睛不适,尤其是在长时间盯着手机屏幕后,眼睛会胀痛,视力也模糊了不少。

我开始担心自己是不是得了什么眼病,于是上网搜索相关信息。结果让我更加焦虑,各种眼科疾病的症状都和我现在的状况相似。最后,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的眼科医生。

在和医生张的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生很耐心地听完后,告诉我可能是结膜炎伴干眼症的表现,并建议我去医院做个眼压的检查,以排除青光眼的可能性。虽然我有家族史,但医生说如果眼压正常,青光眼的风险是比较低的,让我不要太担心。

医生还给我开了普拉洛芬滴眼液和玻璃酸钠滴眼液,建议我白天使用,一天三次,每次一到两滴,两种滴眼液间隔十分钟使用。同时,医生也给了我一些生活注意事项,例如少看手机、少熬夜,科学用眼、劳逸结合,多吃一些对眼睛有益的食物等等。

在医生的指导下,我开始认真对待自己的眼睛健康。每天按时使用滴眼液,注意休息和用眼卫生。慢慢地,我的眼睛不适症状开始减轻,视力也逐渐恢复了正常。现在,我已经养成了良好的用眼习惯,手机也只是偶尔用用,生活质量大大提高了。

我很感谢京东互联网医院和医生张的帮助。他们不仅解决了我的眼部问题,还教会了我如何保护自己的眼睛健康。希望大家也能重视自己的眼睛健康,避免长时间盯着电子屏幕,多注意休息和用眼卫生。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

结膜炎伴干眼症就医指南 常见症状 结膜炎伴干眼症的常见症状包括眼睛红肿、干涩、视物模糊、重影、眼痒、眼痛和异物感等。长时间使用电子产品、经常熬夜和缺乏锻炼的人群更容易出现这些症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 使用普拉洛芬滴眼液和玻璃酸钠滴眼液联合治疗,白天使用,一天3次,每次1到2滴,两种滴眼液间隔10分钟使用。 2. 闭眼休息后有缓解的症状,说明休息对缓解症状有效,应适当休息眼睛。 3. 避免长时间使用电子产品,少熬夜,注意科学用眼、劳逸结合,定期休息眼睛。 4. 多吃蓝莓、葡萄、胡萝卜、玉米、南瓜等富含维生素的食物,增强眼睛抵抗力。 5. 如果症状没有缓解或者出现加重的情况,建议立即线下公立医院就诊,以免延误病情。
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