我叫小明，今年25岁，身高170厘米，体重140斤。最近我总是提不起精神，消化也变得很差。每天晚上都睡不着，感觉自己吃了很多东西却还是饿。网上搜了一下，发现可能是脾虚引起的，于是就想着能不能吃点维生素B族来调理一下。

我找到了京东互联网医院的在线医生，医生问了我一些基本情况后，告诉我我的症状确实和脾虚有关。医生还说，我的生活习惯也需要改善，经常熬夜和不规律的作息会加重脾虚的症状。医生建议我除了吃维生素B族外，还要注意饮食和休息，尽量避免熬夜和过度劳累。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。白天多吃一些易消化的食物，晚上早点休息，尽量不熬夜。同时，我也开始服用维生素B族，希望能够改善我的脾虚症状。医生还告诉我，如果症状没有改善，需要及时就医，不能只依赖维生素B族来解决问题。

经过一段时间的调整和治疗，我的精神状态和消化情况都有了明显的改善。虽然偶尔还是会有不适，但总体来说，我的身体状况已经好转了很多。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导，让我能够更好地管理自己的健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。