我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逼我吃香蕉，结果每次都能顺利排便。长大后，工作压力大，生活不规律，我的便秘问题越来越严重。去年一月份，我做了肛周脓肿和痔疮手术，术后恢复得不太好，肛门口总是有灼热感。最近半年来，我总是有大便的冲动，次数多了就更难受了。

我在网上搜索了相关信息，发现脾虚便溏可能是原因之一。于是，我来到京东互联网医院，找了一位医生进行咨询。医生问我大便是否成型，我说不成型，甚至一天有四次大便。医生建议我继续吃止痢宁，并且可以吃黄连素片和整肠生来调理肠道菌群。整肠生是一种活菌制剂，主要用于各种原因引起的肠道菌群失调以及急慢性腹泻、腹胀、消化不良等疾病。医生还告诉我不要再吃消炎药了，因为消炎药可能会破坏肠道的正常菌群。

我问医生，为什么我小时候吃整肠生会便秘？医生解释说，这可能是因为我的肠道菌群失衡，需要补充益生菌。医生建议我平时多喝酸奶，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。同时，医生也提醒我，生活规律，睡眠充足，清淡饮食，少食肥腻辛辣，多喝水，多吃点水果蔬菜，保持大便通畅。医生还说，注意保持良好的心情，适当锻炼，多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，这些都有助于改善肠道健康。

我问医生，我的大便总不成型会不会是肠癌？医生安慰我说，年轻人不太可能得肠癌，我的情况可能是肠道菌群失调引起的。医生建议我吃一些双岐杆菌和枯草杆菌的益生菌来调理肠道。医生还说，肠炎好了，肛门就舒服了，建议我吃中药调理一下，避免喝饮料和吃烧烤，戒烟限酒。

我还问医生，我的老婆怀孕后开始便秘，产后六个月还便秘，母乳喂养宝宝，这是怎么回事？医生说，她也是需要饮食注意一下，多喝点白萝卜汤，属于脾虚湿热，每天都要快走，快走胃肠才能蠕动。医生还建议她多吃粗粮，顺时针按摩腹部，多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜等食物，适当多喝水，保持大便通畅。医生还提醒她，不能久蹲厕所，去厕所不能看手机看书，确保每天大便一次，不要超过3分钟完成。

我问医生，吃香蕉会不会导致血糖升高？医生说，不会的，黄瓜、西红柿、水果都可以吃。医生还说，益生菌对便秘和腹泻都有帮助，因为它们都是因为菌群失调引起的。医生建议我去药房买一些乳酸菌、双歧杆菌、枯草杆菌的益生菌来调理肠道。最后，医生问我是否还有其他医药问题需要咨询，我说没有了，非常感谢医生的详细解答和建议。