我从小就被教育要做一个“好孩子”，这其中包括了许多我不理解的规则。比如，不能自慰。长大后，我才明白这只是一种传统观念，实际上并没有科学依据。然而，这种观念已经深深地根植在我的脑海中，成为了一种无法摆脱的负担。

我住在学校宿舍，四个人一间。每当我想自慰时，总是担心被室友发现，或者在睡梦中遗精。这种恐惧让我变得越来越焦虑，甚至开始影响我的学习和生活。于是我决定去看医生，希望能找到一个解决办法。

我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊，医生很快就回复了我。我们开始了一场关于自慰和遗精的讨论。医生告诉我，正常情况下，男性每周或者两周遗精一次是完全正常的生理现象，不会对身体造成任何危害。适度的自慰也无害，但不能过于频繁。

我听了医生的解释，心中的一块石头终于落了地。原来我一直以来都在为一些不必要的担忧而折磨自己。医生还建议我放松心态，不要过于担心，否则反而容易出现问题。他的话让我豁然开朗，仿佛看到了希望的曙光。

从那以后，我开始尝试改变自己的想法和行为。虽然一开始还会有所顾虑，但随着时间的推移，我逐渐放松了下来。现在，我不再因为自慰和遗精而感到焦虑和恐惧。相反，我学会了接受和理解自己的身体，尊重自己的需求和感受。

这次经历让我深刻地认识到，健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。我们需要学会关爱和理解自己，才能真正地活出自我。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我找回了自信和快乐。

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