我从小就有一个小秘密，打喷嚏时下面总会流出一些水来。起初我以为是正常现象，直到有一天我在网上看到一篇文章，才知道这可能是盆底肌问题。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有异味的情况，我说没有。然后我详细描述了我的症状，医生告诉我可能是盆底肌张力的问题，建议我进行盆底肌肉锻炼，也就是KEGEL训练。

我按照医生的建议开始了锻炼，每天重复5~10次，每次收缩10次阴道。经过8-10周以后，我的症状有所改善。同时，医生也建议我去医院做一下盆底肌的检查和白带常规检查，确保没有其他问题。

我很感谢京东互联网医院的医生，通过他们的帮助，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于盆底肌的知识。现在我已经可以放心地打喷嚏了，不再担心下面会流水出来。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！