我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。半年前，我开始感到腰部不适，起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大、久坐不动所致。然而，随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

在家人的劝说下，我终于去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘轻度突出。医生建议我进行理疗，希望能够缓解疼痛，恢复正常生活。于是，我开始了长达两个月的理疗之旅。

起初，我对理疗抱有很大的期望，希望它能像神奇的魔法一样治愈我的腰痛。然而，随着时间的推移，我发现理疗并没有给我带来太大的改善。虽然疼痛有所减轻，但仍然存在，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛会加剧。更令我失望的是，我的大腿力度不够，脚弯走路有点软，坐久了，屁股通，屁股和大腿沟沟中间胀痛，这些症状都没有明显的改善。

我开始怀疑理疗的有效性，甚至想放弃治疗。但是，我的家人和朋友都劝我不要轻易放弃，毕竟腰椎间盘突出是一种慢性病，需要长期的治疗和管理。他们建议我寻求专业的医疗帮助，于是，我来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一位非常专业的医生，他详细询问了我的病情和治疗经历，并对我进行了全面的检查和评估。根据我的情况，他制定了一个个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等多种方法。同时，他还教我一些日常生活中的注意事项和锻炼方法，帮助我更好地管理我的病情。

经过一段时间的治疗和自我管理，我发现我的腰痛明显减轻，其他症状也得到了改善。更重要的是，我对自己的病情有了更深入的了解，知道如何预防和控制腰椎间盘突出的发展。现在，我已经能够正常工作和生活，甚至开始尝试一些轻度的运动和锻炼，希望能够进一步增强我的体质和健康水平。

回顾这段经历，我深刻体会到，面对疾病，我们不能轻易放弃，需要积极寻求专业的医疗帮助，并配合医生的治疗方案进行自我管理。同时，我们也需要保持乐观的心态，相信自己能够战胜疾病，重获健康和幸福的生活。最后，我想说，京东互联网医院是一个非常可靠和专业的医疗平台，值得大家信赖和选择。