我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯浓茶。妈妈曾经提醒过我，茶水太浓可能会对胃不好，但我总是觉得这只是老一辈的说法，年轻人不用太在意。直到那天，我才真正体会到胃疼的滋味。

那天下午，我突然感到胃部一阵剧痛，仿佛有千万只蚂蚁在里面爬行。疼痛来得如此突然，我甚至来不及反应就已经弯下了腰。汗水从我的额头上滴落，我的心跳加速，感觉整个人都要被这股疼痛吞噬了。

我强忍着疼痛，拨通了京东互联网医院的电话。医生接通后，首先问我疼痛的部位和程度。我告诉他，疼痛主要集中在胃部，已经到了无法忍受的地步。医生安慰我说，先别着急，可能是胃炎或胃溃疡引起的，需要进一步检查才能确定。

我回忆起一个半月前也出现过类似症状，当时去诊所打了针，症状有所缓解。医生听后，建议我去线下医院做胃镜检查，以便更准确地诊断。同时，他也开了两种药物给我，奥美拉唑肠溶胶囊和铝碳酸镁咀嚼片，用于对症护胃。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。医生曾经提醒我，少食多餐，忌辛辣刺激食物，禁浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜，鱼火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，戒烟酒，增加运动，保持良好心情。这些话语在我耳边回荡，我开始意识到，自己的不良习惯可能是导致胃疼的主要原因。

最终，检查结果显示，我确实患有胃炎和胃溃疡。医生告诉我，需要长期服药和改变生活习惯，才能让胃部恢复健康。从那天起，我开始严格按照医生的建议生活，少喝浓茶，多吃清淡食物，定时运动，保持心情愉快。慢慢地，我的胃疼症状开始减轻，生活也变得更加规律和健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，京东互联网医院的医生们也让我感受到了他们的专业和关怀。现在，我已经完全戒掉了浓茶，转而喝温水或淡茶。每当我想起那段痛苦的日子，总会感慨万千，庆幸自己及时就医，避免了更严重的后果。同时，我也希望更多的人能从我的经历中吸取教训，珍惜自己的健康，远离不良生活习惯的困扰。