我叫李明,今年44岁,生活在一个小县城里。我的工作是开小卖部,日子过得平淡而忙碌。直到有一天,我突然感到口渴、多尿,甚至视力模糊。这些症状让我非常担心,于是决定去医院做个全面的体检。
在医院,医生告诉我我患有糖尿病。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从未想过自己会得这种病,毕竟我年轻,生活也算规律。医生说我的空腹血糖已经达到了6.1mmol/L,远超正常范围。听到这个结果,我感到非常沮丧和无助。
医生建议我改变生活习惯,控制饮食,增加运动量,并且每天都要服用降糖药。起初,我对这些改变感到非常抵触。毕竟,作为一个小卖部老板,我每天都要面对各种美食的诱惑。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了新的生活方式。我开始少吃米饭,多吃蔬菜和肉类,偶尔喝一些纯牛奶来补充营养。
有一天,我在网上看到了一种专门为糖尿病患者设计的肠内营养制剂,声称可以帮助控制血糖。我很好奇,于是就去问了医生。医生告诉我,这种制剂确实可以起到补充营养的作用,但并不是必须的。如果我能保证每天摄入足够的营养,那么就不需要额外补充了。听到这个答案,我松了一口气,毕竟我不太喜欢喝那些奇怪的营养制剂。
我也曾经问过医生,是否可以喝一般的纯牛奶。医生说可以,只要我控制好总的热量摄入就行。至于全脂牛奶和低脂牛奶哪个更适合,医生说这个得看年龄和个人情况。对于我这个44岁的人来说,两者都可以,只要适量就好。
我还问过医生,餐后血糖多少才算正常。医生说,对于我这个年龄段的人来说,餐后血糖应该在7.8mmol/L以下。听到这个答案,我松了一口气,因为我的餐后血糖一般都在9点多左右,虽然高了一点,但还在可控范围内。
最后,我问了医生一个问题:糖尿病会有遗传吗?医生说会,并且可能性还不小。听到这个答案,我不禁担心起了我的孩子们。医生安慰我说,只要保持健康的体重,注意饮食和运动,糖尿病的风险就可以大大降低。
现在,我已经学会了如何管理我的糖尿病。虽然生活中还有很多挑战和困难,但我知道,只要坚持下去,总会有好结果的。希望我的经历能够帮助到其他糖尿病患者,让他们知道,控制糖尿病并不是一件难事,只要有恒心和毅力,就一定可以做到。
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