我叫小李，今年35岁，平时工作很忙，经常加班到深夜。两三年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。可随着时间推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到我的日常生活。走不了多远的路，腿就开始疼得厉害，晚上睡觉也变得困难。有时候我甚至会在半夜被疼痛惊醒，无法再次入睡。

我去看过大夫，做了一个星期的按摩，疼痛有所缓解。但是好景不长，没过多久，疼痛又回来了，甚至比之前更严重了。医生告诉我，我可能患有肾虚型腰椎间盘突出，需要进行系统的治疗。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这种病症的治疗主要是通过保守治疗。医生建议我卧床休息，绝对不能下床，连吃喝拉撒都要在床上进行。同时，需要多多热敷腰部或进行红外线理疗，口服消炎镇痛以及营养神经的药物进行治疗。前面的理疗仪也可以用。医生还说，如果经过保守治疗效果不好，或者是直接没有效果，那就应该进行手术治疗。

我开始按照医生的建议进行治疗。起初，卧床休息让我感到非常不适应，总想下床活动活动。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。每天早上，我会用热水袋热敷腰部，晚上则会用红外线理疗仪进行治疗。同时，我也按时服用医生开的药物。

经过一段时间的治疗，我的疼痛有所缓解。虽然还不能完全恢复正常生活，但至少可以下床走动了。医生告诉我，治疗是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。我深知这一点，所以我会继续坚持治疗，直到完全康复。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，保持良好的生活习惯，避免长时间的坐着或站立，定期进行体育锻炼等等。这些都可以帮助我们预防和缓解腰椎间盘突出的症状。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议，积极配合治疗。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！