我从小就有咬牙的习惯，尤其是在夜晚。每次我咬牙，妈妈总是会被吵醒，担心我是不是生病了。可我自己却毫无察觉，直到有一天，妈妈带我去看了医生。

那天，我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，联系上了儿科医生**。医生问了我很多问题，包括咬牙的频率、是否有其他不适症状等等。妈妈也向医生描述了我的日常生活习惯，包括饮食、户外活动等。

医生告诉我们，咬牙可能是由于多种原因引起的，包括睡眠障碍、下颌关节紊乱、精神紧张等。幸运的是，我的情况并不严重，不需要特殊干预。医生建议我们每天保证400-500ml的奶量，均衡饮食，补充营养元素，并适当补锌以改善指甲的情况。

此外，医生还提醒我们要注意我的鼻子是否通畅，因为有时候我会张嘴睡觉，早上起来鼻涕很多。医生建议我们用海盐水冲洗鼻腔，进行一些简单的护理。

在医生的指导下，我们开始调整我的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯牛奶，晚上也会喝一杯。妈妈还会给我做一些营养丰富的饭菜，保证我每天都能摄入足够的营养。同时，我们也会经常带我去户外活动，晒太阳，呼吸新鲜空气。

几个月过去了，我的咬牙习惯明显减少了。妈妈也很高兴，因为她不再被我吵醒了。我们都很感谢医生**，如果没有他的帮助，我们可能还在为我的咬牙问题而烦恼。

现在，我已经不再咬牙了。每当我想起那段经历，我都会感激京东互联网医院和医生**。他们不仅解决了我的问题，还教会了我们如何更好地照顾自己和家人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！