我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这些东西对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我发现自己的牙齿上有一个小洞，开始我并没有太在意，毕竟它不疼也不痒。可是，随着时间的推移，这个小洞越来越大，已经影响到我的日常生活了。

我开始感到焦虑和窘迫，担心这个问题会越来越严重，甚至影响到我的工作和社交生活。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位口腔科医生。

医生很友善地问我一些问题，了解了我的情况后，告诉我这是一个典型的蛀牙，医学上称之为龋齿。虽然我不疼，但如果不及时处理，可能会引起更严重的问题。医生建议我去医院补牙，并且告诉我大概的费用范围。

我很感激医生的建议，决定立即采取行动。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到我需要改变一些不良的习惯，例如减少甜食的摄入，增加蔬菜和水果的摄入，保持良好的口腔卫生等等。这些小改变可能看起来微不足道，但它们可以帮助我预防未来的口腔问题。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。例如，巴氏刷牙法可以更有效地清洁牙齿，定期洗牙可以去除牙结石，及时检查可以发现潜在的口腔问题等等。这些知识让我更加重视自己的口腔健康，也让我更加感激医生的专业建议和指导。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，预防未来的健康问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！