夜班的日子总是让人感到疲惫不堪，尤其是对于像小李这样的年轻人来说。小李在一家工厂工作，经常需要上夜班。每次下班后，他总是感到精疲力尽，身体仿佛被掏空了一样。为了改善这种情况，小李开始寻找各种方法来补充营养，希望能够提高自己的免疫力和抵抗力。

在一次偶然的机会中，小李听说了善存多维otc这种复合维生素。据说它可以有效地补充人体所需的各种营养素，增强身体的抵抗力。于是，小李决定试一试。他在网上购买了一瓶，并开始每天服用。

起初，小李并没有感觉到什么明显的变化。但是，随着时间的推移，他开始发现自己的身体状况有所改善。以前经常出现的头晕、乏力等症状逐渐消失了，精神状态也变得更加稳定。小李非常高兴，认为善存多维otc真的很管用。

然而，随着时间的推移，小李开始意识到光靠维生素是不够的。他需要更加科学地管理自己的饮食和生活习惯。于是，他决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，小李了解到，虽然善存多维otc可以提供人体所需的各种营养素，但它并不能完全替代正常的饮食。医生建议小李在上夜班时，应该多吃一些蛋白质食物，如肉、蛋、奶、鱼、虾等，并且要保证每餐都有新鲜的蔬菜和水果。同时，医生还建议小李可以带一些酸奶、水果等作为加餐，以保持体力。

小李认真地听取了医生的建议，并开始调整自己的饮食和生活习惯。经过一段时间的努力，他发现自己的身体状况有了明显的改善。夜班的疲劳感减轻了，精神状态也变得更加稳定。小李非常感激医生的帮助，并表示自己会继续努力，争取早日脱离夜班的工作环境，保护自己的身体健康。

在这个过程中，小李深刻地体会到了科学管理饮食和生活习惯的重要性。他也意识到，虽然善存多维otc可以提供一定的营养补充，但它并不能完全替代正常的饮食和生活方式。只有通过科学的方法，才能真正地提高身体的免疫力和抵抗力，保持健康的状态。

小李的经历告诉我们，夜班工作虽然辛苦，但只要我们科学地管理自己的饮食和生活习惯，就可以有效地降低对身体的伤害。同时，我们也应该学会合理地利用各种营养补充剂，来帮助我们更好地保持健康的状态。最后，小李想对所有需要上夜班的朋友说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”