我从小就不是一个苗条的女孩，小时候总被人叫做“小胖子”，长大后也没能逃脱这个称呼。尤其是最近几年，工作压力大，生活节奏快，我的体重一路飙升，肚子也越来越大。每次照镜子，看到自己的身材，我都感到非常沮丧和无助。更糟糕的是，我还经常便秘，三四天才有一次大便，时间不规律，非常痛苦。

我知道我需要改变，但总是找不到合适的方法。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状吃什么食物好”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

我选择了图文问诊，很快就和一位医生建立了联系。医生非常专业，首先询问了我的身高体重，了解到我处于超重范围后，开始详细询问我的日常饮食和排便情况。我告诉医生我平时的饮食相对均衡，早餐基本上是半个馒头夹菜、一个鸡蛋和一杯豆浆粉，中午和晚上会吃一些主食和蔬菜，偶尔也会吃一些水果。医生听完后，建议我可以选择白芸豆膳食纤维和益生菌来调理我的胃肠道功能。

我对这两个产品都不是很了解，医生耐心地解释了它们的作用和使用方法。白芸豆膳食纤维可以阻断碳水的吸收，帮助我减少主食的摄入；益生菌则可以调节肠道菌群，改善便秘问题。医生还提醒我，使用这些产品前需要仔细阅读说明书和注意事项，如果出现不适或疑问，及时上线咨询。

我按照医生的建议开始使用这两个产品，并且也注意了日常饮食和生活习惯的调整。每天早上，我会先喝一杯白开水或少油素汤，然后再吃蔬菜和瘦肉，最后才吃主食。同时，我也增加了每天的运动量，选择了快走和游泳等有氧运动方式。经过一段时间的努力，我的体重开始下降，肚子也逐渐变小了。更重要的是，我的便秘问题也得到了明显的改善，排便时间变得规律了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了正确的减肥和改善便秘的方法。现在，我不再为自己的身材和健康问题而烦恼，生活也变得更加轻松和愉快了。如果你也面临着类似的问题，不妨试试在线问诊服务，相信你也能找到适合自己的解决方案。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！