我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个毛病。工作后，整天坐在电脑前，脖子总是僵硬，无法转动，疼痛难忍。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，试过各种方法，包括按摩、针灸、理疗等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊按钮。

医生很快就回复了我，询问我的症状和生活习惯。我详细描述了自己的情况，包括经常久坐、脖子僵硬无法转动等。医生告诉我，这些都是颈椎病的典型症状，并且建议我采取一系列措施来缓解疼痛和改善颈椎健康。

医生首先建议我进行理疗，促进深部组织炎症吸收，并使用颈托保护一段时间。同时，医生也强调了生活习惯的重要性，告诫我不要久坐低头超过一小时，需要每隔一段时间就仰卧活动五到十分钟。此外，医生还建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。

为了缓解疼痛，医生还开了一些药物，包括外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药的复方氯唑沙宗或者妙纳，以及中成药和非甾体类止疼药。医生还特别提醒我，在用药期间如有不适，需要及时线下就诊。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐感觉到疼痛减轻，颈椎也变得更加灵活。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免久坐低头，多做一些颈椎和腰背肌的锻炼。现在，我的颈椎病已经基本痊愈，生活也恢复了正常。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在四处求医，浪费时间和金钱。在线问诊不仅方便快捷，而且医生的建议也非常专业和有效。现在，我已经推荐给了身边的朋友和家人，希望更多的人能够受益于这种便捷的医疗服务。

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