我还记得那个夜晚，像往常一样下班回家，走在熟悉的路上，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初我并没有太在意，毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，我的脚踝开始隐隐作痛，尤其是在行走或是稍微扭动时，疼痛感会加剧。

起初，我尝试用红花油进行按摩，希望能够缓解疼痛。虽然一开始效果还不错，但随着时间的推移，疼痛并没有完全消失。每当我稍微扭动脚踝，疼痛就会如影随形地出现，提醒我这次的扭伤并没有完全恢复。

我开始担心起来，是否需要去医院进行检查？但又一想，自己并没有明显的肿胀或是其他严重症状，可能只是需要更多的休息和恢复时间。于是，我决定先观察一段时间，希望情况能够自行好转。

然而，日子一天天过去，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这个问题。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上咨询服务。

通过与医生的交流，我了解到踝关节扭伤如果没有得到适当的治疗和保护，很容易形成习惯性的扭伤。医生建议我使用石膏或是踝关节护具进行保护，至少需要6周以上的时间。同时，医生也推荐我使用云南白药气雾剂进行局部喷洒，帮助缓解疼痛和促进恢复。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复过程。虽然一开始戴护踝让我感到有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的存在，并且发现它确实能够有效地保护我的脚踝，减少疼痛的发生。

现在，经过一段时间的治疗和康复，我的脚踝已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的疼痛感，但已经不再影响我的日常生活。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受疼痛和困扰中。感谢医生和这个平台，让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下线上咨询服务，可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。