我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但结果总是让我失望。起初，我只是睡眠浅，总是被一些微小的声音吵醒。可随着时间的推移，情况变得越来越糟糕。现在，我整夜都睡不着，仿佛我的大脑被设定为“不休息模式”。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻柔的音乐到喝热牛奶，甚至尝试了一些所谓的“安眠药”。但无论我做什么，似乎都无法摆脱这个困扰我已久的问题。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些传统的解决方案。

这时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下在线咨询。医生**很快就回应了我，询问了我的症状和健康状况。我们进行了一次深入的交流，医生告诉我，我的失眠可能与肾虚有关，并建议我尝试吃褪黑素来改善睡眠。

我对这个建议持怀疑态度，但我决定给它一个尝试。毕竟，传统的中医理论认为，肾主藏精，精生髓，髓海充盈则神志安定，睡眠自然。所以，补肾可能会对我的失眠有所帮助。于是我开始服用褪黑素，并注意调整自己的生活习惯，例如保持规律的作息时间和避免过度使用电子设备。

几周后，我惊喜地发现，我的睡眠质量有了明显的改善。每晚，我都能安然入睡，第二天早上醒来时，感觉精神焕发。这个小小的改变对我的生活产生了巨大的影响。我不再感到疲惫和焦虑，工作和生活都变得更加轻松和愉快。

我想分享我的经历，希望能帮助其他正在经历失眠困扰的人。健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了一个方便、快捷的平台，让我们可以随时随地获得专业的医疗建议。所以，如果你也在寻找解决失眠问题的方法，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。

最后，我想说的是，失眠并不可怕，只要我们勇敢面对，积极寻找解决方案，就一定能找到属于自己的出路。祝大家都能拥有一个健康、美好的生活！