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乳糖不耐症和脾胃虚弱的人能喝增肌粉吗?

乳糖不耐症和脾胃虚弱的人能喝增肌粉吗?

我从小就有乳糖不耐症,喝牛奶总是会肚子疼。随着年龄的增长,我的脾胃也越来越虚弱,吃什么都没胃口。为了增强体质,我开始考虑喝增肌粉。但是,乳糖不耐症和脾胃虚弱能不能喝增肌粉呢?我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,医生就回复了我。我们开始了一场关于增肌粉的讨论。医生告诉我,增肌粉主要是蛋白营养粉,对于乳糖不耐症和脾胃虚弱的人来说,选择无乳糖的蛋白粉是比较安全的。同时,医生也提醒我,增肌粉并不是万能的,合理的饮食和适量的运动才是增强体质的关键。

我问医生,什么时候喝增肌粉最好。医生建议我在早餐后或运动前半小时喝,这样可以更好地吸收蛋白质。至于副作用,医生表示只要选择合适的产品,按照说明书的剂量服用,基本上不会有副作用。

我非常感谢医生的建议,决定尝试喝增肌粉。经过一段时间的坚持,我发现自己的体质确实有所改善。当然,这也离不开我在日常生活中对饮食和运动的调整。现在,我已经不再是那个脾胃虚弱、体质差的人了。

在这里,我想分享我的经验:如果你也有乳糖不耐症和脾胃虚弱的问题,不妨试试无乳糖的蛋白粉。同时,合理的饮食和适量的运动也非常重要。最后,感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议真的很有帮助!

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乳糖不耐症与脾胃虚弱的调理指南 常见症状 乳糖不耐症和脾胃虚弱的患者可能会出现腹泻、腹痛、胀气等消化不良症状,尤其在摄入乳制品或高蛋白食物后更为明显。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 避免或减少乳制品的摄入,选择低乳糖或无乳糖的替代品。 2. 增肌粉可以作为蛋白质补充,但应选择不含乳糖的产品,并在医生指导下使用。 3. 饮食上应以易消化、营养丰富的食物为主,如瘦肉、鱼类、豆制品等。 4. 可以考虑服用一些助消化的中药或西药,如乳酶生、益生菌等,具体用药需在医生指导下进行。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力,保证充足的休息和睡眠时间。
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