我从小就对数字不敏感，尤其是那些小小的数字，总是看得一头雾水。所以，当我决定买一个血压表时，心里就已经打鼓了。打开包装，看到那一排排数字和符号，我的心情一下子跌到了谷底。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，点击图文问诊，输入了我的问题：“这个血压表怎么读数字，不会用。”

很快，医生回复了我，告诉我可以点开商品链接，下拉页面就能看到使用方法的介绍。我按照医生的指示操作，果然找到了详细的使用说明。虽然我还是不太明白，但至少知道该怎么操作了。

我试着测量了一下自己的血压，结果显示低压100。这个数字让我有些紧张，于是我又向医生咨询：“低压100，有什么办法？”

医生问我高压是多少，多大年纪，测量了几次。我回答说高压正常，今年41岁，之前测过几次，有时高，有时又正常。医生建议我连续测量三天，才能确定是否为高血压。

我照做了，结果显示连续三天低压都大于90。医生告诉我这算是高血压，需要采取措施。首先可以通过生活方式干预，例如低盐低脂饮食，加强锻炼等。我问医生大运动量可以吗？医生说可以，但要注意安全，避免过度劳累。同时，医生也提醒我体重偏高，需要减肥。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会测量血压，记录下来。同时，我也开始控制饮食，增加运动量。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，慢慢地，我的血压开始下降。

在这个过程中，我也学到了很多关于高血压的知识。比如，高血压不仅仅是老年人的问题，年轻人也可能患上。再比如，高血压的危害不容小觑，可能会引发心脏病、脑卒中等严重疾病。

我很庆幸自己及时采取了行动，避免了可能的健康风险。同时，我也想提醒大家，健康无小事，定期监测血压非常重要。如果生活方式干预不好，需要考虑用药物治疗。京东互联网医院提供的服务真的很方便，大家可以试试看。