我从小就是一个活泼好动的孩子，总是充满了精力。然而，随着年龄的增长，我的生活方式也发生了改变。工作压力大，经常熬夜加班，生活节奏快，很少有时间去锻炼身体。再加上一些不良的生活习惯，我的身体开始出现了一些问题。

最明显的就是总是没精神，感觉每天都在打哈欠。即使睡了足够的时间，早上起来还是觉得很疲惫。这种状态持续了很久，我也尝试过各种方法来改善，例如调整作息时间、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“手瘾过多导致肾虚应该吃什么药”，才意识到可能是我的不良习惯导致了这种情况。

我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生很友好地问我有没有什么不良习惯，我坦白地告诉他我有手淫的习惯。医生并没有批评我，而是问我除了没精神还有其他伴随症状吗？我说有时候会有手心脚心发热心烦或者手脚发凉的症状，总是睡不醒的感觉，疲惫，怕冷等等。医生让我看一下舌苔，并根据我的症状和舌苔判断我有肾阳虚的情况。

我问医生吃点什么可以补回来，医生告诉我为了我的用药安全，需要了解我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备育期等情况。我回答说都没有。医生给我开了一份处方，并告诉我坚持服用会有效果的。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，还需要改善生活习惯，多锻炼身体，保持良好的作息时间等等。

我按照医生的建议，坚持服用药物，并且开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会去公园跑步，晚上也会尽量早点休息。经过一个月的努力，我的精神状态明显改善了，体力也增强了不少。尿分叉的问题也得到了解决。现在回想起来，真的很感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，才让我找到了问题的根源，并且成功地改善了自己的健康状况。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下医生。他们的服务真的很好，既方便又专业。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。