我从小就有一个习惯，吃完饭后总要喝一杯酸奶。妈妈说这是因为我小时候脾胃不好，喝酸奶可以帮助消化。长大后，我也一直保持这个习惯，直到有一天，我开始出现胃部不适的症状。

起初，我以为只是吃错了东西，或者是工作压力太大导致的。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，经常感到胃部胀气、恶心，甚至有时候还会呕吐。我的生活质量大打折扣，工作也受到了影响。

我决定去看医生，经过一系列的检查，医生告诉我我患有胃功能紊乱。听到这个诊断，我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说，虽然这是一种慢性疾病，但是可以通过改变生活习惯和饮食结构来控制症状。

在医生的建议下，我开始尝试各种方法来缓解症状。其中，医生特别推荐我喝益生菌。起初，我对此持怀疑态度，毕竟我已经喝了那么多年的酸奶，为什么还需要额外的益生菌呢？但是，医生解释说，益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，提高免疫力，预防和治疗某些疾病，包括肠道综合征和呼吸道感染等。

我决定试一试，于是开始每天喝一袋益生菌。刚开始几天，我并没有感觉到什么明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的胃部不适症状逐渐减轻了。现在，我已经喝了几个月的益生菌，我的胃部不适基本上消失了，生活质量也得到了极大的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于益生菌的知识。比如，益生菌必须冷藏保存，最佳的服用时间是饭后，因为有食物中和胃酸等更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。另外，益生菌不能与抗生素同时应用，否则会降低其效果。

总的来说，我的经历告诉我，胃功能紊乱虽然是一种慢性疾病，但是通过改变生活习惯和饮食结构，配合适当的治疗方法，完全可以控制症状，恢复正常的生活。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐的生活。