我从小就有咬手指甲的习惯，家人和朋友都曾劝过我，但我总是控制不住自己。直到有一天，我发现我的左手无名指的甲盖开始变形，变得扁平而且不规则。我开始担心这是不是什么严重的疾病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，这可能是甲营养不良的表现，并且询问了我平时的饮食习惯。我承认自己有偏食的习惯，喜欢吃零食和快餐，蔬菜水果摄入不足。医生建议我补充钙质，多吃带壳食物和坚果，改善饮食结构。

我问医生是否需要用药，医生说不用，只需要通过饮食调整来改善情况。听到这个消息，我松了一口气。医生还提醒我要戒掉咬手指甲的坏习惯，否则即使甲营养不良得到改善，手指甲盖也可能因为咬伤而继续变形。

我开始认真执行医生的建议，购买了钙片并且每天都坚持服用。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量多吃蔬菜水果和带壳食物。几个月后，我发现我的手指甲盖已经恢复了正常的形状，变得更加健康和有光泽。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，或者对手指甲盖变形的原因和治疗方法有疑问，欢迎在评论区分享你的故事和经验。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和呵护自己的身体。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！