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肩膀疼痛,活动受限,越来越严重,怎么办?

肩膀疼痛,活动受限,越来越严重,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机。长大后,工作压力大,经常加班到深夜,还是低头看电脑屏幕。直到有一天,我的肩膀开始疼痛,活动受限,越来越严重。我知道这不是一个好兆头,但我还是拖延了很久,直到疼痛无法忍受才去看医生。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是颈椎病引起的肩周炎。医生建议我先用点药,缓解疼痛,并且要注意改善生活习惯,避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

我按照医生的建议,开始服用药物,并且调整了自己的生活方式。每天早上起床后,我会做一些简单的颈椎和肩部的拉伸运动,避免长时间保持一个姿势不动。同时,我也开始使用一些辅助工具,例如颈椎枕和肩部按摩器,帮助缓解疼痛和改善睡眠质量。

经过一段时间的治疗和自我调理,我的肩膀疼痛逐渐减轻,活动范围也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎分享。记住,及时就医,改善生活习惯,才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。

肩周炎就医指南 常见症状 肩周炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩膀疼痛、活动受限,尤其在夜间或天气变化时症状加重。易感人群包括长期保持同一姿势工作的人群、老年人等。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的姿势,避免长时间低头或弯腰工作; 2. 适当进行肩部运动和按摩,增强肩部肌肉力量; 3. 使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林缓解疼痛和炎症; 4. 在医生指导下进行物理治疗,如超声波、电疗等; 5. 如果疼痛严重,可能需要进行局部注射或手术治疗。
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