我从小就有一个习惯,喜欢低头看书、玩手机。长大后,工作压力大,经常加班到深夜,还是低头看电脑屏幕。直到有一天,我的肩膀开始疼痛,活动受限,越来越严重。我知道这不是一个好兆头,但我还是拖延了很久,直到疼痛无法忍受才去看医生。
我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是颈椎病引起的肩周炎。医生建议我先用点药,缓解疼痛,并且要注意改善生活习惯,避免长时间低头看手机或电脑屏幕。
我按照医生的建议,开始服用药物,并且调整了自己的生活方式。每天早上起床后,我会做一些简单的颈椎和肩部的拉伸运动,避免长时间保持一个姿势不动。同时,我也开始使用一些辅助工具,例如颈椎枕和肩部按摩器,帮助缓解疼痛和改善睡眠质量。
经过一段时间的治疗和自我调理,我的肩膀疼痛逐渐减轻,活动范围也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到,健康无小事,不能因为工作或生活的压力而忽视自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我走出了困境。
如果你也有类似的经历,或者有其他健康问题,欢迎分享。记住,及时就医,改善生活习惯,才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。
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