我从小就有一个习惯，喜欢用手指挖耳朵。妈妈总是说这样会把耳朵弄坏，但我就是控制不住。直到有一天，耳朵后面长了一个硬包，我才开始后悔自己的行为。

起初，我并没有太在意这个包，认为它可能只是一个小疙瘩，过几天就会消失。然而，随着时间的推移，这个包不仅没有消失，反而变得越来越大，越来越硬。每当我触摸到它时，都会感到一阵刺痛。

我开始担心起来，于是上网搜索相关信息。看到有人说耳穴治疗肾虚的方法，我不禁心生疑惑：难道我的耳朵后面的包和肾虚有关？我越想越害怕，决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生描述了我的症状。医生很快回复了我，询问了包的大小、软硬程度以及是否有疼痛感。我如实回答，医生告诉我可能是外耳道的皮脂腺囊肿，需要进一步检查才能确定。

我按照医生的建议，去了一家线下医院做了详细的检查。结果证实了医生的判断，确实是皮脂腺囊肿。医生建议我手术切除，但我对手术心存恐惧，希望能有其他的治疗方法。医生告诉我可以先尝试一些非手术的治疗方法，例如局部热敷、使用抗生素等。

我选择了热敷的方法，每天坚持用热毛巾敷在耳朵后面。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免挖耳朵和用力揉搓耳朵。经过一段时间的治疗，我的耳朵后面的包逐渐变小，疼痛感也减轻了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！