我从小就是个瘦子，181的身高，体重却只有58公斤。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们调侃说我像根竹竿。这种感觉真的很糟糕，尤其是在夏天，看到别人都穿着短袖短裤，而我却要穿长袖长裤来掩盖自己的瘦弱。所以，我下定决心要增重，变得更健康、更强壮。

我开始四处寻找增重的方法，尝试了各种各样的食物和运动方式，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的瘦子如何通过乳清蛋白粉和适当运动成功增重的故事。我被深深地吸引了，决定也试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我平时的饮食习惯和运动情况。我告诉他，虽然我每天都吃很多肉蛋奶，但似乎并没有什么用处。医生说，这可能是因为我的身体吸收能力不强，需要通过补充乳清蛋白粉来提高吸收效率。同时，他也建议我适当增加运动量，帮助身体更好地吸收营养。

我按照医生的建议开始了增重计划。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白粉，晚上也会再喝一杯。同时，我也开始了每天半小时的慢跑和一些简单的力量训练。刚开始的时候，真的很难坚持下去，尤其是当我看到自己在镜子里的反射时，总是会想放弃。但是，我知道这是一条漫长而艰难的路，我必须坚持下去。

几个月过去了，我开始注意到一些变化。我的体重逐渐增加，肌肉也变得更结实了。最重要的是，我感觉自己变得更有活力和自信了。每次和朋友们一起出去玩，我都不再害怕被他们调侃了。相反，我甚至开始享受这种被关注的感觉。

我想说，增重并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。但是，只要你有决心和正确的方法，就一定能够成功。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的指导和建议，让我能够走上正确的道路。现在，我已经不再是那个瘦弱的竹竿了，而是一个健康、强壮的年轻人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！