我从小就有咳嗽的毛病，尤其是秋冬季节，总是咳个不停。可这次不同，断断续续的咳嗽已经持续了好多天，早上起床后喉咙总是很不舒服，总感觉喉部有痰，像一块石头卡在那里，怎么也咳不出来。白天也会咳嗽，偶尔还会有块状带颜色的痰体咳出，真的是很难受。

我去看了医生，医生问我有没有做过化验检查，我说没有。然后医生问我用过什么药，我说上面两种药是平台医生开的。医生说考虑有咽炎的症状，建议我戒烟，多喝水，饮食清淡，观察一下。可我分不清咽炎和其他病的区别，总感觉喉部有痰，总想咳出痰来。医生说先把烟戒了，早上症状重建议去耳鼻喉科查一下咽部。最后医生开了慢严舒柠给我，希望能缓解我的症状。

我回家后，开始认真执行医生的建议。戒烟对我来说是一个巨大的挑战，但为了自己的健康，我决定要坚持。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。慢慢地，我的咳嗽症状开始减轻，喉咙也不再那么难受了。

在这个过程中，我也学到了很多关于咽炎的知识。原来咽炎不仅仅是因为吸烟或者吃辣的食物引起的，还可能是因为环境污染、过度用嗓等原因导致的。所以，保护自己的喉咙和呼吸道是非常重要的。现在，我已经养成了良好的生活习惯，咳嗽的毛病也基本上消失了。感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗方案。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！