我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的打击。一个不小心的滑倒，我的膝盖就像被一只无形的手狠狠地扭曲了一样，疼痛如潮水般涌来。紧接着，医生告诉我，我需要做髌骨脱位骨折手术。

手术后，康复的路程漫长而艰辛。每天的物理治疗让我筋疲力尽，膝盖的疼痛和僵硬感让我几乎失去了信心。三个月过去了，我的膝盖只能弯曲60度，远远达不到正常人的活动范围。每次下蹲都像是在挑战自己的极限，膝盖处的紧绷感和疼痛让我不禁怀疑，康复还来得及吗？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生耐心地听完了我的情况后，给了我一个肯定的答案：“可以扶着东西下蹲，慢慢练习，一点点来。”

我按照医生的建议开始了新的康复训练。每天，我都会扶着桌子，尝试深蹲。刚开始，膝盖疼得我几乎要放弃，但我咬紧牙关，坚持了下来。医生还教我锻炼后冷敷的方法，缓解了疼痛和肿胀。

然而，康复的路程并非一帆风顺。有时候，疼痛和酸胀感会让我夜不能寐。医生建议我在训练前使用止疼药，并告诉我如果效果不好，可以考虑手术处理。听到这话，我不禁感到一丝恐惧。但是，医生也安慰我说，松解手术后，疼痛率会比现在好一些。

经过一段时间的努力，我的膝盖终于有了明显的改善。现在，我可以弯曲到90度了，虽然还不如正常人，但我已经很满意了。医生告诉我，一个半月后，我就可以恢复正常生活了。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和关怀。他们不仅给我提供了科学的康复方案，还在我最需要的时候给予了我精神上的支持。京东互联网医院的在线问诊服务也让我省去了很多时间和精力，非常方便。

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