我从小就不爱喝水，总觉得水太无聊了。可最近，我的血压开始有点高，心率也快了起来。起初我没太在意，毕竟医生说只是偶尔高，没什么大碍。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我开始担心起来。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。医生很友善，问了我很多问题，包括我的血压和心率。我的血压是138/92，心率是100。医生说这只是正常的波动，没什么大问题，只需要注意饮食和休息就行了。

我问医生，正常的血压和心率是多少。医生告诉我，高压90-130，低压60-85是正常的，血压大于或等于140/90是高血压，小于90/60是低血压；心率60-100是正常的。我这才知道，我的血压和心率都在正常范围内，只是因为我平时不太注意饮食和休息，才会出现这种情况。

医生还告诉我，我的不爱喝水的习惯可能也是导致血压升高的一个原因。因为水分不足，血液会变得黏稠，增加心脏的负担，进而导致血压升高。我这才意识到，我的不良习惯可能会对健康造成影响。

从那以后，我开始注意自己的饮食和休息，多喝水，少吃辣和油腻的食物。慢慢地，我的血压和心率都恢复了正常。现在，我已经养成了良好的生活习惯，感觉整个人都轻松了很多。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我找到了问题的根源，并采取了正确的措施。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！