我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会去厕所解决生理问题。这个习惯已经伴随我二十多年了，直到我开始吃益生菌。

我听说益生菌可以调理肠道，增强肠道蠕动，帮助消化和排便。于是我开始每天早上空腹吃一包益生菌，期待着它能改善我的肠道健康。

然而，事情并没有像我想象的那样发展。吃了益生菌后，我的排便习惯开始变得不规律。有时候两三天才去一次厕所，有时候一天去两三次。这种变化让我非常困惑和焦虑。

我开始怀疑自己是不是吃错了益生菌，或者是吃的量不对。于是我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的经历。他们也吃了益生菌后，排便习惯发生了改变。有些人甚至出现了腹泻或便秘的情况。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生听了我的描述后，告诉我每个人的肠道情况不同，益生菌对不同的人可能会有不同的影响。他说益生菌并不是万能的，不能解决所有的肠道问题。

医生建议我停止吃益生菌，观察一段时间看看排便习惯是否会恢复正常。他还告诉我，保持良好的饮食习惯和生活方式，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动，才是维护肠道健康的关键。

我听从了医生的建议，停止吃益生菌，并开始注意自己的饮食和生活习惯。果然，几天后我的排便习惯开始恢复正常。我意识到，益生菌并不是万能的，不能替代健康的生活方式。

这次经历让我明白，任何保健品都不能完全依赖，健康的生活方式才是最重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。

你有过类似的经历吗？你会选择线上看病吗？我觉得很方便！