我从小就体弱多病，父母总是担心我。可谁知道，这次的腰痛却是因为我自己太大意了。

那天中午，我在家里整理东西，忽然看到一个大箱子被塞在角落里。我想着反正也没人帮忙，干脆自己搬出来算了。结果，刚一用力，腰部就传来一阵剧痛。我当时就知道不妙，可能是扭伤了。

晚上，疼痛加剧，连翻身都成问题。我只能躺在床上，默默祈祷着明天能好起来。第二天早上，情况并没有好转，反而更糟了。我知道不能再拖了，于是决定去京东互联网医院看医生。

在网上挂号后，我很快就和一位骨科医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有下肢麻木等症状。我一一回答，医生听完后说我可能是腰扭伤，需要休息和治疗。

医生给了我一些建议，包括硬板床休息、外用洛索洛芬钠贴剂、必要时佩戴护腰等。同时，他还开了一个电子处方，供我参考用药。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。虽然腰部仍然有些疼痛，但已经比之前好多了。医生还教我一些腰部保健操，帮助我加强腰背肌训练，预防类似情况再次发生。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而导致严重后果。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在最短的时间内恢复了健康。

如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医是最重要的。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心呵护和维护。最后，祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！