我从小就有一个不好的习惯,总是吃得很多,尤其是夜班后,早上起来就大吃一顿。可最近几个月,我的肚子总是胀胀的,排便也变得不畅,整天都在出汗,肚子涨得像个大皮球一样。起初我没太在意,想着可能是工作压力大,休息一下就好了。可情况并没有好转,反而越来越严重了。
我开始上网搜索,看到有人说脾虚肠道无力排便可能是原因。于是我决定找医生看看。通过京东互联网医院,我联系到了一位中医大夫。医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、排便情况、是否有其他不适等等。然后他让我拍了几张舌头的照片,进行辨证。
医生告诉我,根据我的症状和舌苔,中医认为我是湿热内蕴,气虚证。为了用药安全,他还问了我是否有药物或食物过敏史,是否有严重心脑血管疾病史,肝肾功能是否正常等问题。最后,他开了两种药给我,槟榔四消丸和参芪五味子片,告诉我服用7-10天后再复诊。
在等待复诊的这段时间里,医生还给了我一些生活上的建议。比如,食物不要过于精细,增加膳食中的纤维素含量;每天清晨空腹饮1-2杯淡盐水或开水或蜂蜜水;适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等;少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。这些小建议看似简单,但对我来说却非常实用。
我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天早上起来,我会喝一杯淡盐水,晚上则会喝一杯蜂蜜水。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量多吃蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然不大,但对我的身体却有了明显的改善。肚子不再那么胀,排便也变得更顺畅了。
复诊时,医生对我的改善表示了肯定,并告诉我继续保持良好的生活习惯,定期复查各项指标是否正常。通过这次经历,我深刻地体会到,健康无小事,及时就医和调整生活习惯是非常重要的。感谢京东互联网医院和那位中医大夫,帮助我找回了健康的生活状态。
如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,大家也要注意身体,遇到问题及时就医哦!
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