我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题变得越来越严重。有时候三四天都排不出便，肚子涨涨的，非常难受。每次去医院，医生总是开一些泻药，虽然能暂时缓解，但一停药就又开始便秘了。我真的很苦恼。

有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问了我很多问题，包括便秘的时间、年龄、是否有过敏史等等。最后，医生建议我使用膳食纤维成分的产品来缓解便秘，并且详细指导了我如何正确使用。

我按照医生的建议，每天早起空腹和晚上睡前各服用一袋膳食纤维产品。果然，第二天就有了便意，排便也变得顺畅了。医生还教我如何调整饮食，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮，足量饮水，并养成早起空腹一杯温开水的习惯。这些方法真的很有效，我的便秘问题得到了很大改善。

除了便秘，医生还提醒我注意口臭的问题。长期便秘可能会引起口臭，医生建议我保持良好的口腔卫生习惯，勤漱口刷牙，并适当补充维生素C，使用VC泡腾片。同时，医生还推荐了一些清新口气的漱口水和三清茶，帮助我改善口臭问题。

通过这次在线问诊，我不仅解决了便秘问题，还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，指导也非常详细。我会继续关注自己的健康，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！