我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候还会在深夜里写作。可最近几个月，情况却发生了变化。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。起初，我以为只是因为白天太累了，或者是压力太大。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，越来越严重。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己会失去控制。于是，我决定寻求专业的帮助。通过朋友的推荐，我联系了京东互联网医院的杨医生。杨医生是一位非常有经验的心理医生，他听完了我的情况后，建议我做一些心理测试。

测试结果显示，我可能有轻度的抑郁症。这个消息对我来说是一个巨大的打击。我从来没有想过自己会有心理问题，更别说抑郁症了。但是，杨医生告诉我，这并不是什么可怕的事情，只要我愿意接受治疗，就一定可以恢复正常。

杨医生给我开了一些药物，并建议我每周进行一次心理咨询。起初，我对这个过程感到非常抵触和不适应。毕竟，向别人敞开心扉，谈论自己的内心世界，这对我来说是一件非常困难的事情。但是，随着时间的推移，我逐渐适应了这个过程，并且开始从中受益。

通过与杨医生的交流，我逐渐了解到，抑郁症并不是一个人的问题，而是整个社会的问题。我们生活在一个高压、快节奏的社会中，很容易忽视自己的内心需求和感受。杨医生教会了我如何更好地管理自己的情绪，如何与他人建立更健康的关系，如何找到生活的意义和价值。

现在，我已经不再每天晚上都睡不着觉了。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但我已经学会了如何应对。更重要的是，我已经找到了自己的内心平衡，重新找回了生活的乐趣和热情。

如果你也正在经历类似的问题，我想告诉你，寻求帮助并不是一件丢脸的事情。相反，它是非常勇敢和明智的选择。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。京东互联网医院就是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，会给你最好的帮助和支持。

最后，我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人，愿我们都能拥有一个健康、快乐的生活。